lunes, 4 de junio de 2012
¿Qué es la pubertad?
Influencia de los cambios físicos.
La adolescencia es una edad de notables cambios físicos externos. Éstos comportan una variación en la actividad física de adolescente, ya sea por que estén directamente relacionados con la motricidad, como el aumento de la masa muscular, o por estarlo de manera indirecta, como el aumento de volumen de los pechos en las niñas, que cambiará en alguna de ellas la posición de sus hombros para ocultar as modificaciones de sus mamas. Esta última actitud de los adolescentes, entre otras tendrá que ser vigiada muy de cerca, ya que sin haber lesión alguna, puede ocacionar, a largo plazo, dolores en la región dorsal y cervicalde la columna vertebral.
El primer aumento de masa moscular en los adolescentes va a llevar como consecuencia la explosión de lo que se denominan as cualidades físicas básicas. Es el período de incremento evolutivo de la fuerza, la velocidad y a resistencia. Esto se corresponderá con e creciente interés del adolescente por los deportes, que se iniciará en el entretenimiento sistemático y controlado de las condiciones físicas antes relacionadas.
El deporte: explicación de la diferencias.
Los medios de comunicación hos han vendido la imagen de que el deporte es una actividad, sobre todo, de hombres; y cuando se explican las normas y las formas de entretenimiento de un deporte, se hace también para ellos. Cuando estos mismos medios se refieren a un logro femenino, lo valoran en comparación al conseguido conn anterioridad por una persona del "sexo fuerte".
De niño a adolescente.
Los primeros cambios externos que van a modificar el cuerpo del niño son los que se originan por la maduración sexual, conocida tambén como período de la pubertad. Será la hipófisis la que generará una serie de hormonas que estimularán el desarrollo de los órganos sexuales y ciertas partes del cuerpo.
La altura y el peso en las chicas.
La máxima aceleración en el crecimiento se produce hacia los doce o trece años, llegándose a un aumento de nueve centímetros por año; posteriormente decrece el número de centimetros, lo que no quiere decir que las niñas no sigan aumentando de estatura. Hacia los diecisiete años, la joven ya conseguirá la misma talla que tendrá en su edad adulta. Esta talla no puede ser definida en una sola curva, ya que en una mima edad existen diferentes notables.
La altura y peso en los chicos.
El aumento de la talla tiene una progresión espectacular entre los doce y catorce años; después sufre una desaceleración en número de centimetros por año. Si las chicas crecen en un años hasta nueve centímetros, los chicos lo harán hasta diez, repitiéndose las mismas diversidades entre la edad cronológica y la talla en centímetros.
El peso aumenta constantemente entre los trece y los diecisiete años, aunque a partir de los dieciocho es menos acusado. Este aumento de peso es más tradío en los chicos que en las chicas.
Además del aumento de la talla y del peso será necesario enumerar los cambios óseos y articulares que afectan a las diversas regiones corporales de los adolescentes, pues según si los cambios físicos van acompañados o no de una correcta musculatura esquelética, el joven gurdará una actitud correcta o no.
El deporte, cuestión de equilibrio.
La actividad deportiva, bien dirigida, permite a los adoecentes reconvertír la energía, tanto física como psíquica, liberándoles de sus tensiones. La psicología del deporte tiene mucho que aportar a los adolescentes, ya que con él pueden conseguir:
- Una mejor imagen. El desarrollo, elasticidad, y fortalecimiento de los músculos ayuda a los adolescentes a reconciliarse con su imagen corporal, que tanto le preocupa.
- Pertenencia a un equipo. Se favorece el espíritu de camaradería y se aprende a adquirir responsabilidad individual para una mejora colectiva.
- Adquisición de nuevos modelos adultos. La relación con adultos distintos a los padres y educadores proporciona nuevos modelos a imitar y puede llegar a crear vínculos afectivos.
- Control de la agresividad. La agresividad en una competición se dirige contra el compañero que hace las veces del contrario, por lo que laviolencia generada tiene que ser controlada y sometida al sentido cívico: el contrario es un compañero, o un enemigo.
- Mejora del estado de salud. Con la práctica del deporte, el corazón y los pulmones se refuerzan; se consigue que el primero lata más lento, lo que disminuye el cansancio físico; se oxigena adecuadamente el cerebro, lo que mejora el rendimiento intelectual; aumenta la capacidad oséa, estimulamdo el proceso de fabricación de huesos.....
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